Exercices de jeu d'entraînement

Voilà, après mon entraînement de ce soir et la douche prise pendant l'heure passée sur le terrain, je pensais vous faire part de nos techniques d'entraînement ^^


Généralement, le vendredi, des phases de jeu sont mises en place avec 6 à 10 passes puis un centre et un tir. Normalement y'a un footing avant, mais ça vous ferait marrer si je vous disais pourquoi on le fait plus ^^

généralement, on est en 2 groupes pour ce type d'exercices, avec à chaque fois des exercices différents pour chaque groupe, et on change après 20 min.

Puisque je m'en souviens, voici le second exercice que mon groupe a fait aujourd'hui:

Le ballon part du point de corner, il y a 3 passes jusqu'à la ligne médiane, on rabat sur le rond central, le joueur qui est là passe à un joueur plus vers le but qui lui remet et le jour du rond central envoie le ballon sur l'aile, celui qui le reçoit centre pour celui qui avait remis.

Je sais c'est pas très clair mais c'est dur à expliquer mdr ^^


Et après en fin d'entraînement un petit match

Pour continuer sur ce thème, on est plusieurs à entrainer......

Est-ce que ca ne serait pas intéressant de mettre en ligne les séances qu'on prépare pour avoir des idées des exercices, échanger et partager......

Entraînement type :

Un Tour de terrain
Un Match
Une Bière
Un Bar
Une Boîte de nuit
Une cuite
Un Mal de tête
Une défaite..............

Au Suivant......................

babyshaq a écrit:Entraînement type :

Un Tour de terrain
Un Match
Une Bière
Un Bar
Une Boîte de nuit
Une cuite
Un Mal de tête
Une défaite..............

Au Suivant......................

T'oublie soit le claquage soit le carton rouge !!! .... soit les deux

Généralement pour nous le vendredi soir c'est :

Conservation à thème en guise d'échauffement ou taureau avec mouvement
(Les thèmes : Nombres de passes limitées, jeu imposé à terre, jeu à la main, passage par des zones obligatoire....)

Puis 1 (ou 2 exercices si j'ai le temps) technico-tactique de mise en situation:
(Changement d'ailes, jeu en triangle, exercice en appui, dédoublement.....)

Puis travail devant le but

Enfin mise en place tactique sous forme de jeu avec thèmes.

chals a écrit:

babyshaq a écrit:Entraînement type :

Un Tour de terrain
Un Match
Une Bière
Un Bar
Une Boîte de nuit
Une cuite
Un Mal de tête
Une défaite..............

Au Suivant......................

T'oublie soit le claquage soit le carton rouge !!! .... soit les deux

J'oublies pas ! mais ca c'est quand je rentre le dilmanche soir par ma femme
Je sais pas si ca compte..........................